Психологія Львів

Психолог — це фахівець, який допомагає людині розібратися з внутрішніми конфліктами, стресами та емоційними кризами, 

Це висококваліфікований спеціаліст, який досліджує набір емоцій, думок та поведінкових особливостей людини, допомагаючи їй зрозуміти, прийняти та змінити внутрішній світ. Завдяки використанню різноманітних методик — від тестування особистості до індивідуальних сесій з розмовною терапією — психолог знаходить підхід до кожного клієнта, виявляє основні джерела емоційних труднощів та конфліктів. Він допомагає людині краще зрозуміти себе, визначити власні цінності, пріоритети та ресурси, що дозволяє покращити багато аспектів життя як у психологічному, так і в соціальному плані.

 

У Шпиталі Шептицького працюють професійні психологи, які володіють сучасними методами психодіагностики та психотерапії. Завдяки індивідуальному підходу вони враховують особливості характеру, життєвий досвід та навіть культурні аспекти кожного пацієнта. Це дозволяє не лише знизити рівень стресу, а й сприяти відновленню психологічного балансу, зменшити симптоми тривожності та депресії, а також допомогти клієнтам віднайти власний шлях до гармонійного існування.

 

Психологічна підтримка може відбуватися як у форматі традиційних особистих зустрічей у кабінеті, так і за допомогою дистанційних методів, що дозволяє охопити ширший спектр проблем та працювати з клієнтами з різних регіонів. Такий підхід створює умови для відкритого діалогу та громадської довіри, адже людина відчуває, що її проблеми сприймаються з повагою, увагою та професіоналізмом.

 

Запити, з якими працюють психологи

 

Кожна людина протягом життя стикається з різними життєвими викликами, тому звернення до психолога стає важливим інструментом для подолання особистих криз і розв’язання внутрішніх протиріч. У Шпиталі Шептицького психологи працюють із широким спектром проблем та станів, що потребують експертного втручання.

 

• Сімейні конфлікти: Часто виникають ситуації, коли незрозумілість між подружжям, непорозуміння між батьками та дітьми або відсутність навичок конструктивного спілкування перетворюють сімейне життя на ряд безвихідних конфліктів. 

 

• Криза середнього віку: У цьому періоді багато людей відчувають кризу ідентичності, втрату сенсу життя, страх старіння або невизначеність щодо майбутнього. Психологи допомагають зрозуміти, що такі переживання є нормальними, сприяють знаходженню нових життєвих цілей, налагодженню бібліотек життєвого досвіду та підтримують розвиток особистості через нові інтереси та захоплення.

 

• Стрес на роботі: Робоче середовище часто є джерелом сильного стресу. Конфлікти з колегами, великі обсяги роботи або тиск з боку керівництва можуть спричинити професійне вигорання. Психолог допомагає виявити причини стресу, навчає технікам релаксації, управління часом і підвищення емоційної стійкості, що дозволяє відновити баланс між роботою та особистим життям.

 

• Післяродова депресія, клімакс, перехідний вік у підлітків: Життєві зміни, пов’язані з певними етапами, як от післяродова депресія у матерів або перехідний вік у підлітків, можуть викликати емоційні кризи. Фахівці надають підтримку у період адаптації, допомагають знижувати тривожність та страхи, сприяють усвідомленню змін як природного процесу, що дає змогу поступово пристосуватися до нових ролей та відповідальностей.

 

• Дитячі проблеми: У дітей часто виникають труднощі пов’язані із соціалізацією, затримками в мовному чи моторному розвитку, а також агресивною поведінкою. Психологи працюють над тим, щоб допомогти маленьким пацієнтам подолати страхи, розвинути комунікативні навички та адаптуватися до соціальних норм. Вони взаємодіють із батьками, надаючи рекомендації щодо організації дозвілля, навчання та ігрової терапії.

 

• Психосоматичні розлади: Фізичні симптоми, такі як безсоння або головний біль, можуть бути проявами стресу та емоційних розладів. За допомогою психотерапії психологи допомагають усвідомити зв’язок між психічним і фізичним станом, навчати методам розслаблення і самостійного регулювання, що сприяє полегшенню симптомів та покращенню загального стану здоров’я.

 

• Тривожні стани: Панічні атаки, фобії або нав’язливі думки перетворюють повсякденне життя на низку складних ситуацій. Психологи застосовують спеціальні методики, такі як когнітивно-поведінкова терапія, для виявлення і корекції негативних переконань, сприяють розвитку навичок саморегуляції та допомагають впоратися з раптовими приступами тривожності.

 

• Апатія, депресія: Відчуття безнадії, втрата інтересу до життя та емоційна пустота стають причиною зниження якості життя. Психологічна підтримка допомагає встановити контакт із власними емоціями, виявити причини апатії та розробити стратегії з відновлення життєвої енергії та ентузіазму.

 

Досвідчені психологи у Шпиталі Шептицького не обмежують свою роботу лише описаними проблемами, а іноді допомагають вирішити навіть дуже складні ситуації, в яких поєднуються кілька аспектів одночасно. Їх робота базується на індивідуальному підході до кожного клієнта, що дозволяє врахувати всі специфічні потреби та обставини, які впливають на емоційний стан людської особистості.

 

Коли потрібна допомога психолога?

 

Звернення до психолога стає необхідністю у випадках, коли особистість зазнає емоційного перевантаження або стикається з тривалими періодами внутрішніх криз. Допомога психолога може бути корисною, якщо ви помічаєте наступні симптоми:

 

• Різкі зміни настрою без очевидних причин: Якщо ваша емоційна стан змінюється так швидко, що ви не можете пояснити це зовнішніми обставинами, чи то раптове відчуття щастя, що переходить у глибоку сум, це може свідчити про внутрішні конфлікти. Психолог допоможе визначити причини таких коливань та знайти методики для стабілізації настрою.

 

• Постійна втома, відсутність енергії навіть після відпочинку: Хронічна втома може бути наслідком емоційного вигорання або депресивних станів. Якщо неможливо знайти сили для звичних справ, це сигнал, що внутрішній резерв енергії виснажений, і підтримка фахівця може стати ключем до відновлення нормального функціонування.

 

• Дратівливість або нервозність, що порушують повсякденне життя: Якщо навіть незначні подразники викликають у вас надмірну реакцію, що переростає у роздратування або агресію, це може бути ознакою того, що внутрішній баланс порушено. Фахівці допоможуть навчитися контролювати емоції, знизити рівень стресу та створити умови для більшої емоційної стабільності.

 

• Погіршення пам’яті та проблеми з концентрацією: Постійний стрес і емоційне перенавантаження можуть негативно впливати на когнітивні функції. Якщо ви відчуваєте труднощі у фокусуванні уваги або запам’ятовуванні важливої інформації, це може бути сигналом внутрішньої дисгармонії, яка потребує професійного втручання.

 

• Складна подія в житті: Втрата близької людини, розлучення, втрата роботи або інша трагічна подія можуть стати потужним стресовим чинником, що руйнує емоційний стан. Психологічна підтримка в ці моменти не лише допомагає пережити кризу, а й сприяє побудові нового бачення майбутнього, відновленню життєвих орієнтирів та адаптації до нових умов.

 

• Тривожні стани: Приховані страхи, часті думки про можливі небезпеки та перебільшене відчуття небезпеки можуть стати заразливими для розуму, викликаючи безсоння, розлад концентрації, прискорене серцебиття та навіть фізичні болі. Людина, що перебуває у стані постійної тривоги, може відчувати, ніби її внутрішня система охорони постійно знаходиться у режимі «повної готовності», що призводить до виснаження і навіть до нейрофізіологічних змін у роботі мозку.

 

• Ірраціональні страхи чи відчуття переслідування: Якщо незрозумілі для вас страхи стають постійним супутником, а відчуття тривоги перетворюється на паралізуючу фобію, звернення до психолога може допомогти розібратися в причинах цих страхів та навчити методам їх подолання. Такі методики, як експозиційна терапія або когнітивно-поведінкова терапія, допомагають усвідомити природу страху та зменшити його вплив на повсякденне життя.

 

• Депресія: серйозний психоемоційний стан, що характеризується глибокою пригніченістю, втратою інтересу до життєвих активностей і відчуттям безнадійності, які можуть тривати тижнями, місяцями або навіть роками. Вона охоплює не лише низький настрій, але й комплекс із фізичних, когнітивних та поведінкових змін. Фізичні симптоми депресії можуть включати втрату енергії, зміни апетиту, розлади сну — як безсоння, так і гіперсонію, а також безпричинний біль чи загальне відчуття важкості в тілі. 
• Тривалий стрес через конфлікти в родині або на роботі: Якщо ситуація стає незмінним джерелом внутрішнього напруження протягом тривалого часу, то професійна допомога стає життєво необхідною для адаптації, зниження стресового навантаження та відновлення душевного спокою.

 

Усі ці симптоми можуть сигналізувати про необхідність звернення до фахівця, який допоможе не лише зрозуміти причини, а й розробити індивідуальний план лікування.

 

Чим займається психолог?

 

Психолог здійснює комплексну роботу, спрямовану на відновлення та підтримання психологічного балансу. Основними функціями є:

 

1. Діагностика: За допомогою психодіагностичних методик, опитувальників та клінічних інтерв’ю фахівець визначає основні емоційні проблеми та психологічні переконання, що перешкоджають нормальному функціонуванню. Аналізуючи поведінку та відповіді, психолог встановлює причини внутрішніх конфліктів і розробляє індивідуальний стратегічний план для подолання проблем.

 

1. Консультації: Під час консультацій психолог спілкується з клієнтом і допомагає знаходити шляхи вирішення накопичених проблем. Сесії можуть включати обговорення життєвих ситуацій, аналіз емоційних реакцій та пошук альтернативних рішень для складних ситуацій. Крім того, спеціаліст навчає технікам самоконтролю, релаксації, медитації або інших методів зниження стресу, що дозволяють клієнту самостійно регулювати свій емоційний стан.

 

1. Підтримка: Під час важких життєвих періодів психолог є тим підтримуючим партнером, який допомагає впоратися зі змінами, виявити внутрішній потенціал і адаптуватися до нових реалій. Цей супровід може бути як короткостроковим, так і тривалим, залежно від складності ситуації. Фахівець не лише надає поради, а й допомагає клієнту відчути, що він не сам у своїх негараздах, надаючи емоційну підтримку та розуміння.

 

Відмінність від психіатра та невролога

 

Психолог займається роботою зі свідомістю та поведінкою людини, використовуючи методи консультування, психодіагностики та навчання технікам самодопомоги. Він не виписує ліки і не має права займатися медикаментозною терапією, що відноситься до компетенції психіатра. Психіатр, як правило, є лікарем, що має медичну освіту, використовує терапевтичні методи, включаючи медикаменти, для лікування важких психічних розладів. Невролог займається проблемами центральної та периферичної нервової системи, де роль психолога обмежується підтримкою психічного стану пацієнтів. Таким чином, основна відмінність полягає в підході та методах лікування: психолог працює з мисленням і поведінкою, тоді як психотерапевт чи психіатр застосовують також фізіологічні методи лікування з використанням медикаментозної терапії.

 

Сімейний психолог

 

Сімейний психолог спеціалізується на розв’язанні конфліктів у сімейних відносинах. Він надає підтримку подружжям, допомагаючи відновити довіру та взаєморозуміння. Під час сесій сімейний психолог працює над тим, щоб виявити та усвідомити потреби кожного члена родини, розкрити причини розбіжностей і навчити ефективного спілкування. Це може включати інтерактивні тренінги, спільне обговорення проблем, а також практичні вправи на розвиток емоційної компетентності. Застосування сімейної терапії дозволяє побудувати більш гармонійні стосунки, забезпечити підтримку у важкі моменти та запобігти виникненню більш серйозних психологічних проблем у майбутньому.

 

Дитячий психолог

 

Дитячий психолог спеціалізується на роботі з дітьми, допомагаючи їм адаптуватися до соціального середовища, подолати страхи та вирішити проблеми з агресивністю або навчанням. Робота з дітьми потребує особливого підходу, адже малюки часто не можуть донести свої переживання словами. Фахівець використовує ігрову терапію, арт-терапію, а також діагностичні методики для виявлення проблем на ранніх стадіях. Якщо дитина виглядає замкненою, уникає спілкування, має нав’язливі рухи (наприклад, часто миє руки) або відстає у розвитку порівняно з однолітками, дитячий психолог є тим спеціалістом, до якого можна звернутися для виявлення та вирішення цих проблем. Він допомагає не лише дитині, але й її батькам, надаючи поради та рекомендації щодо підтримки здорового емоційного та когнітивного розвитку.

 

Онлайн-консультації

 

В сучасних умовах онлайн-консультації стають все більш популярним форматом психологічної допомоги. Цей спосіб взаємодії має низку переваг:

 

• Зручність: Підключитися до сеансу можна з будь-якого куточка світу, не витрачаючи час на поїздки та очікування в чергах.

 

• Доступність: Онлайн-консультації відкриті для зайнятих людей, пацієнтів з обмеженими фізичними можливостями або тих, хто відчуває дискомфорт від очного спілкування.

 

• Конфіденційність: Використання сучасних технологій дозволяє зберігати високий рівень приватності, що важливо для клієнтів, які хочуть обговорити особисті теми.

 

Фахівці Шпиталю Шептицького проводять онлайн-сесії, використовуючи захищені платформи для відеозв’язку. Це дозволяє проводити консультації з дотриманням усіх стандартів якості психологічної допомоги, забезпечуючи при цьому безперервний контакт з спеціалістом.

 

Поширені питання

 

Скільки сесій потрібно? 

 

Кількість сеансів залежить від індивідуальних потреб клієнта. У багатьох випадках достатньо 5–10 зустрічей, щоб досягти первинного позитивного результату, проте для глибшої роботи з кризовими станами або при важких психологічних розладах може знадобитися тривала терапія. Фахівець проводить початкову оцінку стану та визначає оптимальний план роботи, пристосований до конкретних вимог клієнта.

 

Чим психолог відрізняється від психотерапевта? 

 

Психолог займається ширшим спектром робіт, включаючи консультації, діагностику та навчання технікам самодопомоги, що дозволяють краще розуміти власні емоції та адаптуватися до життєвих викликів. Психотерапевт, проте, має медичну освіту і, окрім роботи із свідомістю та поведінкою, застосовує глибінні терапевтичні методи, такі як КПТ, психоаналіз або гештальт-терапія, а також може призначати медикаменти. Психолог зосереджується на практичних інструментах для покращення емоційного стану, тоді як психотерапевт-лікар працює над більш комплексною корекцією психічних розладів.

 

Коли дитині потрібен психолог? 

 

Якщо дитина відмовляється відвідувати школу, зазнає труднощів у спілкуванні з ровесниками або часто проявляє агресивність, це може бути сигналом необхідності втручання спеціаліста. Наявність нічних кошмарів, постійне сумління або переконання батьків, що дитина відстає у розвитку порівняно з однолітками, вказує на потребу звернутися до дитячого психолога для проведення комплексної оцінки її емоційного стану та встановлення можливих шляхів корекції поведінки.

 

Хто лікує депресію? 

 

При легких формах депресії зазвичай достатньо роботи психолога, який допомагає виявити причини стану, розробити стратегічний план для подолання негативних емоцій та навчити технікам самодопомоги. При важчих формах депресії або коли необхідна медикаментозна підтримка до лікування звертаються до психіатра, який, за потреби, може застосувати антидепресанти та інші ліки.